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雨水節(jié)氣后，氣溫回升、冰雪融化、降水增多。不過此時冷空氣在減弱的趨勢中并不甘示弱，與暖空氣頻繁地進行著較量，因此呼吸道疾病、腸道傳染病也處于高發(fā)狀態(tài)。除了做好日常衣食住行方面的照護，家長們還要從提高孩子自護力做起，助力孩子健康入春。

人常道：“春捂秋凍”。乍暖還寒時，就需特別注意腹部保暖，不要著涼，要根據(jù)氣溫變化來決定增加或逐漸減少衣物。盡量讓孩子多些室外活動，早睡早起，適量運動。周末家長們有空，可以趁溫度適宜，帶孩子去郊外、登山等，遠離人群密集場所，接觸陽光，增加孩子抵抗力。但要避免高強度劇烈運動，以防出汗太多又沒有及時防寒侵襲而容易誘發(fā)感冒、發(fā)燒、氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。此外，保證孩子充足的睡眠，也可以加強抵抗疾病的能力。

飲食上應均衡，蔬菜水果、肉類、五谷等食物都要攝入，清淡不油膩的，有助于消化吸收；不宜吃過熱或過冷的食物，會刺激胃腸道。日常多喝白開水，可以給身體補充水分又滋潤腸胃，預防便秘。

雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，細菌病毒也不例外。為防止病從口入，引發(fā)感染性腹瀉，要養(yǎng)成孩子良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后及接觸過臟東西后一定要洗手；注意飲食上的衛(wèi)生：腐敗變質(zhì)的食物不吃、、生冷不潔食物不吃、生水不喝、生熟食品要分開；為防范多種呼吸道傳染病，注意個人衛(wèi)生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播；每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

近來隨著大眾對健康觀念的普及，益生菌的功效被很多人認可，補充益生菌有助于平衡腸道菌群，改善便秘、腹瀉、消化不良，也成為了家庭藥箱里必不可少的常備品。當孩子發(fā)生腹瀉、便秘等腸道疾病時，可以適當?shù)臑楹⒆友a充益生菌進行調(diào)理。小黃盒媽咪愛是目前我們比較常用的益生菌制劑。

媽咪愛所含有的枯草桿菌R179和屎腸球菌R026，可以在腸道中良好定殖，協(xié)同奪氧，優(yōu)化供能，增加有益菌抑制有害菌，逆轉(zhuǎn)腸道菌群失衡、增強腸道免疫能力等。除了幫助消化和營養(yǎng)分解、吸收外，對各種原因引起的菌群失調(diào)帶來的腹瀉、便秘、消化不良等都有益。還富含維生素和微量元素，也可補充因為消化問題所導致的營養(yǎng)缺乏，更合適胃腸發(fā)育尚不完善的兒童。

遠離病菌，提升孩子健康自護力，家長們行動起來吧！

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